• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
22:57 

IAAF

"Don't regret anything you do, 'cause in the end, it makes you who you are."
За прошедшую неделю сходила три раза на чемпионат мира по легкой атлетике, главной причиной по которой я решила сходить это был Усейн Болт. Все знают этого прекрасного бегуна (самого быстрого спринтера в мире), его бег правда завораживает! :heart: После финала 200 м. мужчина я прям хотела танцевать и бежать также как он, он одна из многих причин по которой я бегаю по утрам, мое вдохновение!
Также сегодня россияне взяли золото в эстафете 4х400 женщины и прыжки в высоту женщины, поздравляю нас с победой!
Дальше немножечко фотопруфа

@темы: я, спорт, легкая атлетика, Усейн Болт, IAAF

11:25 

Начни с себя

"Don't regret anything you do, 'cause in the end, it makes you who you are."
Я никогда раньше не следила за своим весом, впринципе он был в норме, но до модели было далеко. При росте 168 см я весила 63-64 кг. Этой зимой я поняла, что начала толстеть в связи со всеми праздниками и решила найту какую-то подходящую мне диету. Сначала я вычитывала их в интернете, преимущественно в контакте. Потом к диете приложила еще и спорт. До апреля я сбросила 3 кг, потом когда уже снег сошел, стали возможны пробежки. (Я и прошлым летом бегала, но питалась неправильно). Потом я как то заинтерсовалась моделями, вчастностями моделями Victoria's Secret, вначале обратила внимание на Миранду, так как больше всего о ней была наслышана. Читала ее интервью о здовровом образе жизни, диетах и базовых принципах питания. Выглядит Миранда очень хорошо, потом мне понравилась Даутцен Круз. Если ситать, что я всегда хотела обладать от природы такой внешностью , всмысле быть блондинкой с голубыми глазами (мне вообще нарвится скандинавский тип внешности, но это уже другая моя слабость :-D ). Фигура у нее тоже отличная. Вообщем, вывод такой, что эти девушки меня вдохновляют, вдохновляют быть лучше, питаться лучше и заниматься спортом.

А в июне мама в отпуск пошла и мы как то стали по утрам смотреть "Жить здорово" с Еленой Малышевой. Сначала настрой мой был скептичен, а потом я подсела на передачу, так как там очень доступным языком говорится о медецине, правильном питании и полезных продуктах. Покорили меня все врачи там! Кому интересно, то у них есть своя группа в вк с полезными советами. vk.com/zdorovie_info
Если подвести итог, то за эти полгода я научилась правильно питаться, спорт вошел в привычку, я не ела сладкого с февраля, а если совсем совсем быть точной, то с с 8 марта. Я стала весить 57-58 кг. У меня даже появился пресс :-D . Выглядеть я стала лучше, я бы сказала даже здоровее, чем раньше. (всмысле здоровье улучшилось).
Вот мои основные принципы, которые мне помогли, кому интересно могут прочесть ниже.
читать дальше
И напоследок, идеальный летний лук для менялетом. Осталось пресс подкачать )

@темы: я, фитнес, спорт, пресс, лето, здоровье, Миранда Керр, Даутцен Круз, madness, Love, I tear my heart open just to feel (c)

Thoughts about...

главная